Kundalini yoga voor de chakra's

Een namiddagreeks met Sofie Jambers, yogadocente

do 05/03/2020 - do 11/06/2020

Wil je je lichaam en geest op een actieve manier ontspannen? Hou je van een speelse, dynamische en muzikale yogabeoefening?
Kundalini chakra yoga wordt ook wel ‘happy yoga’ genoemd. De dynamische oefeningen, adem-technieken, helende mantra’s en meditaties brengen je energie, vitaliteit en draagkracht.
Vaak verminderen lichamelijke klachten en ben je in staat in je kracht te blijven tijdens woelige periodes in je leven.

Dankzij kundalini yoga voor de chakra’s kom je steeds meer in balans en sta je in directe verbinding met de zonnige kant van jezelf en van het leven.
Regelmatige beoefening van deze yoga geeft je rust, een vrolijk gemoed en een energiek gevoel. Je intuïtie en vertrouwen in het leven nemen toe.
Bovendien kom je meer te weten over de chakra’s of energiecentra in je lichaam.
Iedere les staat in het teken van een bepaalde chakra. De lessen zijn heel afwisselend. Sommige zijn heel rustig en zacht, terwijl een andere up tempo en fysiek uitdagend kan zijn.
Er is geen yogaervaring, maar wel een zekere fysieke fitheid vereist.

De les verloopt meestal als volgt:

- intunen
- pranayama (ademhalingsoefening)
- warming up (opwarmingsoefeningen)
- kriya (set yoga oefeningen met een bepaald doel, bv. versterken van de rug)
- meditatie (met of zonder mantra)
- ontspanning
- afsluiten

Bij dit alles luisteren we steeds naar ons lichaam!

Na het volgen van een kundalini yoga voor de chakra’s reeks komen je chakra’s meer en meer in balans.
We maken elke reeks een nieuwe reis door de chakra’s, met andere, nieuwe kriya’s en meditaties.
Dit maakt dat je in een nieuwe reeks kan instappen of meerdere reeksen na elkaar kan volgen.
De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderden.

Prijzen
cursusbijdrage : € 115
Extra

Meebrengen: yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal DO
Inschrijven van 2 februari t.e.m. 20 februari

9 donderdagen van 13.45 tot 15.15 uur
5-19-26 maart, 2-23 april, 7-14-28 mei, 11 juni

Cursuscode: FI2020VA107

GRATIS PROEFLES OP DONDERDAG 20 FEBRUARI OM 13.45 UUR