Yoga nidra - meditatie

Een namiddagreeks met Sofie Jambers, yogadocente

laatste tickets
vr 02/10/2020 - za 12/12/2020

Wil je een moment voor jezelf? Hou je ervan om via geleide meditaties heerlijk te ontspannen? Dan is yoga nidra vast iets voor jou.

Yoga nidra is een meditatietechniek om dicht bij jezelf te komen. Als vanzelf zal je herbronnen en relaxen.
We maken gebruik van geleide meditaties. Je hoeft dus helemaal niets te doen. Je enkel laten leiden. Hierdoor komen de hersengolven op een andere, meer langzame frequentie.
In deze frequentie rust het lichaam en krijgt het de kans om terug op te laden. Met als resultaat een uitgerust en ontspannen gevoel.
Je zenuwstelsel komt tot rust en je ervaart minder stress in je dagelijks leven.

Yoga nidra biedt ruimte om te verkennen wat jij op dit moment nodig hebt. Het stelt je ook in staat vastgeroeste patronen en oude emoties los te laten. Yoga nidra is een zeer toegankelijke meditatietechniek die focust op je welbevinden.

De lessen staan meestal in het teken van een bepaald thema en verlopen als volgt:

  • pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • warming-up (easy yoga)
  • bodyscan en visualisatie

Yoga nidra is haalbaar voor jong en oud.
Draag warme, comfortabele kledij, alsook gezellige, warme sokken.

Prijzen
cursusbijdrage : € 90
Extra

Meebrengen: yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal DO

GROEP 1: 8 vrijdagen van 12.15 tot 13.30 uur
GROEP 2: 8 vrijdagen van 13.45 tot 15 uur (VOLZET)

2-9-23 oktober, 13-27 november, 4-11-18 december
Nieuwe cursisten komen op het secretariaat inschrijven op vrijdag 25 september tussen 15 en 17 uur.

Cursuscode: FI2020NB107

Gratis proefles op vrijdag 25 september om 13.45 uur